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  生完孩子后,很多宝妈都担心自己会出现奶水不足的情况那么问题来了,产后奶水不足的判断及解决办法有哪些?一起来看看吧。



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  每个女人在当妈之初,恐怕都会面临奶不够的质疑。



  有些婆婆说:“一会儿吃一次,宝宝吃的这么勤,是不是你奶水不够啊?”



  有些老公会说:“这孩子怎么回事,觉睡的那么少,是不是你奶不够啊?”



  还有亲戚会说:“人家孩子都是胖嘟嘟的,你娃怎么不长肉啊?是不是你奶不够啊?”

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  奶不够三连问之后,你就会暗自担心,难道真的是我奶少?但我想说,先别急着担忧,你真的知道什么是奶水不足吗?



  如何判定奶水少还是充足?



  不是看娃胖瘦,不是看娃睡的长短,更不是看娃是隔半个小时吃还是2个小时吃。你真正要看的是这3件事:



  1、看体重



  婴儿出生后会出现体重减轻的现象,通常为出生体重的5%-7%之间。正常婴儿到出生后5日时会停止体重下降,1-2周龄时体重便会恢复到出生水平。通常来说,满月时宝宝的体重能够增加1kg左右就算是母乳摄入充足。

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  2、看喂养频率和持续时间



  产后第1周内或在母乳喂养建立好之前,只要婴儿显示出饥饿征象或是距离上一次喂养已4小时,母亲就应进行喂养。



  宝宝每天吃奶次数约为8-12次,这个频率会持续产后一周左右。宝宝吃奶的时长并不固定,可能是5分钟,也可能是半个小时。



  如果孩子每次吃奶的时间都很短,或者24小时内不足8次,就得注意,看是否是衔乳姿势不对,并结合排便、排尿次数,考虑是否存在母乳摄入不足的情况。



  3、看排尿和排便次数



  每日排尿次数及尿液性质可判断婴儿的水合状态和摄入情况。



  一般来说,宝宝出生24小时内至少要有1次排尿和1次排便,便便呈黑色且粘稠状,如果没有排胎便,需要及时咨询医生。

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  第2日,部分宝宝会继续排出胎便,2次以上,大便颜色逐渐从黝黑色逐渐变为黑绿色。排尿次次数可能仅有1-2次。



  第3日,小便次数2次以上,大便次数3次以上。



  宝宝出生后4-7日,排尿次数增至4-6次,小便颜色清澈,尿量逐渐变多,纸尿裤越来越沉。排便次数4次甚至更多,颜色从黄绿色开始偏向黄色,最终直至金黄色。



  由于产后前5日妈妈奶水较少,宝宝可能会因为水分摄入少而令尿液中带有一点点红色,我们称为“结晶尿”。如果宝宝出生第五日过后,依旧没有缓解且经常出现“结晶尿”,那么就要考虑是不是宝宝没有吃饱,应接受进一步评估。



  如果妈妈在母乳喂养过程中,以上条件都符合,就可以挺起腰板不用怕,你的奶是足够的。当然了,任何时候都不排除个体差异的可能,以上标准仅供参考,数量差不多一致即可,不需要过于教条的纠结一次半次。



  如果奶水不足怎么办?



  想要奶水充足,应该做到这些事:



  1、划重点!产后尽早跟宝宝接触,皮肤接触拥抱也可以增加妈妈的泌乳量。

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  2、增加喂养频率,多吮吸,才能刺激乳房尽快泌乳。



  3、学习正确的衔乳姿势,避免乳头混淆



  4、乳房交替哺乳,保持一侧20分钟的哺乳时间尽量让宝宝前奶后奶都吃上。



  5、乳房排空不完全、挤奶频率较低也会降低泌乳量,因此在不能哺乳的时候妈妈要及时排空乳汁。

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  6、宝宝睡眠超过4小时,要把他叫醒吃奶。



  7、保持心情愉悦,多休息,妈妈情绪不佳会影响乳汁分泌。



  8、饮食营养均衡,保证蛋白质、钙,以及一些维生素和微量矿物质的摄入。



  9、三餐后及时吸出乳汁,也可以增大产奶量。



  10、哺乳期避免服用避孕药,雌-孕激素复合口服避孕药对泌乳量有一定的抑制作用



  奶水不足可以喂配方奶吗?



  一般来说,刚出生的宝宝胃容量很小,妈妈的初乳量虽不多,但也足够婴儿成长所需,此时应该鼓励妈妈和婴儿多亲近、多吮吸母乳,从而刺激乳房尽早分泌大量乳汁,所以一般情况下,我会建议大家避免补充婴儿配方奶粉,因为这会影响母乳喂养的启动并缩短母乳喂养的持续时间。



  只有当婴儿在出生后5-10日体重下降超过出生体重的7%以上、婴儿表现出脱水征象(如尿量减少)、或每日大便排出次数少于3次且量较少,同时母乳供应量仍然有限的情况下,才推荐补充库存的母乳或市售的婴儿配方奶粉。



  同时你们也要注意,不要给婴儿喂葡萄糖水或灭菌水,因为这类液体并不能提供充足的营养。另外补充的配方奶,也最好用杯子、奶瓶、注射器或其他辅助喂养的工具来喂。


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